Hoe ziet een behandeling bij Meander Haptotherapie eruit?
We starten met een telefonische kennismaking, waarin ik je vragen kan beantwoorden en jij al iets over jezelf kan vertellen.
Wil je graag nog verder kennismaken met mij en met haptotherapie, dan maken we een (gratis) afspraak voor een half uur om samen te 'onderzoeken' of haptotherapie iets voor je is.
Als we samen besluiten tot een behandeltraject, plannen de sessies van een uur. We gaan we eerst je hulpvraag verder verkennen en onderzoeken. We gaan hier op verschillende manieren samen mee aan de slag. Via gesprekken, via ervaringsoefeningen en/of via voel- en aanraak oefeningen.
Door de praktische insteek van de behandeling krijg je nieuwe inzichten over jezelf.
Inzichten die veel impact hebben, door het zelf te ervaren en te voelen. Je wordt weer bewust(er) van de signalen die je lichaam je geeft. Bijvoorbeeld: veranderingen in spierspanning, ademhaling, pijn en (on)rust. Je leert deze signalen sneller herkennen en te interpreteren.
Je gaat met deze nieuwe ervaring en kennis de wereld weer in.
Je bent alerter op wat je voelt en hoe je het doet in die wereld. En je wordt je bewuster van wat je anders wilt en kan gaan doen.
Haptotherapie is trouwens geen quick fix, veranderen van gewoontes kost tijd. Het veranderen van een klein iets kan soms al wel grote impact hebben.
Voelen, denken en doen
De drie-eenheid- voelen, denken en doen - is een belangrijke pijler binnen de haptonomie. Ze zijn ook onlosmakelijk met elkaar verbonden in de manier waarop je in het leven staat.
Als je bijvoorbeeld een denkende twijfelaar bent en veel bezig bent met of je wel of niet iets zal gaan doen, blijf je hangen in je denken en kom je niet tot handelen. Ben je een doener, een aanpakker en altijd bezig, dan is het wellicht moeilijker voor je om eens stil te staan bij wat je voelt; of je eigenlijk wel doet wat je wilt doen…
Of ben je vooral een voeler? Dan kan het zijn dat je overspoeld wordt door alles om je heen. Dan lukt denken en doen wellicht minder goed en zou het je helpen beter te leren filteren wat er binnenkomt.
Haptotherapie is erop gericht inzicht te krijgen in hoe dit alles bij jou gaat en om meer evenwicht te ontwikkelen tussen je voelen, je denken en je doen.
Aanraken, voelen, ervaren en nieuwe strategieën uitproberen
Wat voel je van je eigen lijf?
Hoe hou je balans in je leven?
Wat doe je als je druk ervaart?
Waarmee kun je bij Meander Haptotherapie terecht?
Voorbeelden voor kinderen en jongeren.
- Je hebt last van angsten.
- Het is lastig voor je om te gaan met je lijf, je gevoel, anderen (bijvoorbeeld bij autisme).
- Je wilt of gaat niet naar school.
- Je hebt al lang last van je lijf zonder dat de dokter een oorzaak kan vinden (bijvoorbeeld pijn- of vermoeidheidsklachten).
- Je hebt last van onzekerheid.
- Je zit niet lekker in je vel.
- Je wordt gepest of pest zelf.
Voorbeelden voor volwassenen:
- Het leven ‘stroomt’ niet zoals je wilt en je wilt meer inzicht in jezelf en hoe je het anders zou kunnen doen.
- Je bent een denker en een piekeraar, je zou meer willen voelen en doen en het denken wat loslaten.
- Je loopt steeds weer vast in dezelfde problematiek (bijvoorbeeld in contact met je partner of met anderen, vaak ruzie maken, je grenzen niet goed voelen of niet aangeven).
- Je hebt last van langdurige lichamelijke klachten, zoals pijn, vermoeidheid, hoofdpijn, ademhalingsklachten.
- Je hebt klachten richting overbelasting, overspannenheid, burn-out.
- Je hebt last van angst en paniekaanvallen.
- Je zit niet lekker ‘in je vel’, je voelt je niet in balans
- Je wilt jezelf en je patronen beter leren kennen.
Behandeling in de natuur..?!
Ik hou erg van buiten in de natuur zijn, het brengt me rust en ontspanning. In mijn behandeling maak ik ook regelmatig gebruik van in de natuur en buiten zijn.
De extra mogelijkheden van het buiten zijn, het voelen en ervaren van de rust, de omgeving kan je extra verdieping en inzichten brengen. Ervaringsoefeningen krijgen een andere dimensie.
We kunnen bespreken of dit iets voor jou is.