Welkom
Welkom op de site van Meander Haptotherapie in Breda. Hier kun je van alles lezen over haptonomie en de therapievorm daarvan, haptotherapie. Ook kun je lezen wat haptotherapie - en wat ik, Cobien, als haptotherapeut - voor jou kan betekenen.
Je verlangt misschien naar een verandering in je leven, waarin je meer keuzes maakt die écht bij jou passen, waarin je je eigen stevig balans ervaart en met vertrouwen in het leven staat. Haptotherapie helpt je om te ontdekken wat je écht voelt en wilt.
Haptonomie gaat over de essentie van het leven: wie je bent (geworden), wat je voelt, hoe je in het leven staat en welke keuzes je maakt. Het gaat over het contact met jezelf en over het contact met de mensen en de wereld om je heen: over hoe je communiceert, wat je uitstraalt, zowel verbaal als non-verbaal. Haptotherapie is gericht op bewustwording van jezelf: wat je lijf je vertelt en hoe je de signalen van je lichaam kunt leren herkennen. Je wijze lijf weet het namelijk al lang.
En vanuit die vergrote bewustwording van jezelf, maak je je keuzes, wellicht nieuwe, andere keuzes!
We worden als voelers geboren en tot denkers gemaakt...
Voelen is onze eerste natuur. Als klein baby'tje in je moeders buik kon je al voelen!
Helaas is voelen en luisteren naar je gevoel niet meer zo vanzelfsprekend in deze drukke wereld vol eisen en verplichtingen.
Snel, efficiënt en effectief zijn loont in onze prestatiemaatschappij. Maar loont het echt? Veel mensen lopen hierop stuk.
Wat je echt voelt en wat je vanuit je voelen echt wilt, sneeuwt vaak onder. Bijvoorbeeld door alles wat je denkt te moeten doen onder druk van de buitenwereld. Of omdat je denkt te moeten voldoen aan bepaalde normen en waarden.
Beter leren voelen geeft bewustere keuzes.
Haptotherapie leert je beter te voelen en hierdoor beter contact te maken met de mensen om je heen.
Echt contact, waarin je durft te laten zien wie je van binnen bent.
- Vereniging voor Haptotherapie -
Haptonomie vaag?
Nee joh! Je vertroebelde denken is vaak vager dan de signalen van je lijf. Maar je moet ze wel leren voelen en herkennen.
Het is zoals Ted Troost (bekende sport-haptotherapeut in de jaren 80) al zei: het lichaam liegt nooit.
Haptotherapie
Het voelen van je lijf
Door ervarings- en aanraakoefeningen ontstaat er een verdieping in het voelen en in de inzichten over jezelf. Inzichten in hoe jij je lijf en je lichaamssignalen voelt en meeneemt in je denken en handelen.
Wat zijn eigenlijk je strategieën; je voorkeurs-gedragspatronen?
Hoe hou je je balans als het lastig wordt?
Wat doe je als iemand druk op je uitoefent?
Hoe verdedig je jezelf?
En hoe voelt dit alles?
Inzicht in jezelf
Door de praktische insteek van het letterlijk voelen van je lichaamssignalen en het ervaren van hoe je reageert op situaties,
is de impact van het hiermee verkregen inzicht vaak groot.
Leren door te voelen en te doen, en niet alleen door te praten,
heeft een veel groter effect.
Leren door ervaren!
Wat wil je anders?
Er is ook aandacht voor hoe je bent geworden zoals je nu bent. Waarom is een bepaald patroon bij jou ingeslepen? Wat hebben je voorkeurspatronen je opgeleverd in je leven? Zijn deze patronen nu nog helpend genoeg?
Inzicht hierin en begrip hiervan kan je helpen jezelf helderder te zien. En dit geeft weer ruimte om te onderzoeken en te ervaren/voelen hoe het is om iets anders in te zetten.
"Ik heb leren stilstaan bij de lichaamssignalen die mij vertellen dat ik een grens heb bereikt. Ook heb ik weer leren vertrouwen en voelen dat ik moeilijke situaties aan kan en dat letterlijk en figuurlijk mijn benen mij kunnen dragen."
Nicole, 54 jaar