Welkom
Welkom op de site van Meander Haptotherapie in Breda. Hier kun je van alles lezen over haptonomie en de therapievorm daarvan, haptotherapie. Ook kun je lezen wat haptotherapie - en wat ik, Cobien, als haptotherapeut - voor jou kan betekenen.
Je verlangt misschien naar een verandering in je leven, waarin je meer keuzes maakt die écht bij jou passen, waarin je balans ervaart en met vertrouwen in het leven staat. Haptotherapie helpt je om te ontdekken wat je écht voelt en wilt.
Haptonomie gaat over de essentie van het leven: wie je bent (geworden), wat je voelt, hoe je in het leven staat en welke keuzes je maakt. Het gaat over het contact met jezelf en over het contact met de mensen en de wereld om je heen: over hoe je communiceert, wat je uitstraalt, zowel verbaal als non-verbaal. Haptotherapie is gericht op je bewustwording: waarom je doet wat je doet, wat je lijf je vertelt en hoe je de signalen van je lichaam kunt leren herkennen. Je wijze lijf weet het namelijk al lang.
Tijdens de haptotherapie sessies gaan we aan de slag met jouw thema’s, waarbij je leert luisteren naar je lichaam en leert staan voor wat je echt voelt en wilt. Zo gaat alles in je leven (weer) meer stromen.
We worden als voelers geboren en tot denkers gemaakt...
Voelen is onze eerste natuur. Als klein baby'tje in je moeders buik kon je al voelen!
Helaas is voelen en luisteren naar je gevoel niet meer zo vanzelfsprekend in deze drukke wereld vol eisen en verplichtingen. Snel, efficiënt en effectief zijn loont in onze prestatiemaatschappij. Maar loont het echt? Veel mensen lopen hierop stuk.
Wat je echt voelt en wat je vanuit je voelen echt wilt, sneeuwt vaak onder door alles wat je denkt te moeten doen, alles wat je gewend bent, het willen voldoen aan normen en waarden.
Als je minder goed luistert naar wat je voelt, maak je keuzes die niet goed voor je zijn.
Haptotherapie leert je beter te voelen en contact te maken met de mensen om je heen.
Echt contact, waarin je durft te laten zien wie je van binnen bent.
- Vereniging voor Haptotherapie -
Voelen, denken en doen
De drie-eenheid- voelen, denken en doen - is een belangrijke pijler binnen de haptonomie. Ze zijn ook onlosmakelijk met elkaar verbonden in de manier waarop je in het leven staat.
Als je bijvoorbeeld een denkende twijfelaar bent en veel bezig bent met of je wel of niet iets zal gaan doen, blijf je hangen in je denken en kom je niet tot handelen. Ben je een doener, een aanpakker en altijd bezig, dan is het wellicht moeilijker voor je om eens stil te staan bij wat je voelt; of je eigenlijk wel doet wat je wilt doen…
Of ben je vooral een voeler? Dan kan het zijn dat je overspoeld wordt door alles om je heen. Dan lukt denken en doen wellicht minder goed en zou het je helpen beter te leren filteren wat er binnenkomt.
Haptotherapie is erop gericht inzicht te krijgen in hoe dit alles bij jou gaat en om meer evenwicht te ontwikkelen tussen je voelen, je denken en je doen.
Haptotherapie vaag?
Nee joh! Je vertroebelde denken is vaak vager dan de signalen van je lijf. Maar je moet ze wel leren voelen en herkennen.
Het is zoals Ted Troost (bekende sport-haptotherapeut in de jaren 80) al zei: het lichaam liegt nooit.
Haptotherapie
Het voelen van je lijf
Door ervarings- en aanraakoefeningen ontstaat er een verdieping in het voelen en in de inzichten over jezelf. Inzichten in hoe jij je lijf en je lichaamssignalen voelt en meeneemt in je denken en handelen.
Wat zijn eigenlijk je strategieën; je voorkeurs-gedragspatronen?
Hoe hou je je balans als het lastig wordt?
Wat doe je als iemand druk op je uitoefent?
Hoe verdedig je jezelf?
En hoe voelt dit alles?
Inzicht in jezelf
Door de praktische insteek van het letterlijk voelen van je lichaamssignalen en het ervaren van hoe je reageert op situaties,
is de impact van het hiermee verkregen inzicht vaak groot.
Leren door te voelen en te doen, en niet alleen door te praten,
heeft een veel groter effect.
Leren door ervaren!
Wat wil je anders?
Er is ook aandacht voor hoe je bent geworden zoals je nu bent. Waarom is een bepaald patroon bij jou ingeslepen? Wat hebben je voorkeurspatronen je opgeleverd in je leven? Zijn deze patronen nu nog helpend genoeg?
Inzicht hierin en begrip hiervan kan je helpen jezelf helderder te zien. En dit geeft weer ruimte om te onderzoeken en te ervaren/voelen hoe het is om iets anders in te zetten.
"Ik heb leren stilstaan bij de lichaamssignalen die mij vertellen dat ik een grens heb bereikt. Ook heb ik weer leren vertrouwen en voelen dat ik moeilijke situaties aan kan en dat letterlijk en figuurlijk mijn benen mij kunnen dragen."
Nicole, 54 jaar